activé FiberShake - 7 adag - winter crumble

Ha a napi problémáid közé tartozik, hogy folyton éhes vagy, gyakran puffadsz, vagy emésztési gondjaid vannak, akkor ennek egyik oka lehet az is, hogy nem fogyasztasz elég rostot. Az emésztésed és a bélflórád támogatásáért naponta 30g rostot ajánlott fogyasztanod, az NHS ajánlása szerint.

Az átlag nyugati étrenden élő ember viszont sajnos csak 15-20g rostot eszik. Viszonyításképpen, ez a hiányzó 10g kb. 400g brokkolinak felel meg. A FiberShake egyetlen adagjába sikerült belezsúfolnunk ezt az hiányzó 10g rostot, sőt nem is akármilyen rostokat.

Kettős rostkombináció
Nem mindegy, hogy milyen rostot eszel. A rostoknak alapvetően két típusát különböztetjük meg:
a vízben oldódó, prebiotikus rostok (inulin, hagyma, fokhagyma, articsóka, stb.) táplálják a bélflórád baktériumait
a vízben nem oldódó rostok (ilyenek például a: zabpehely, csicseriborsó, bulgur, stb.) pedig támogatják az emésztésedet.

A FiberShake 10g rostját úgy állítottuk össze, hogy mindkét rosttípust tartalmazza. Így neked már nem kell számolgatnod, válogatnod a rostok között, csak összekeverni 2dl folyadékkal és élvezni a rostok csodálatos hatását. 

18g fehérje adagonként
A FiberShake-ben a díjnyertes rostkombináción túl, íztől függően találsz 18-20g fehérjét is. Ez nagyságrendileg 3 tojás fehérjetartalmának felel meg. Így hozzájárul az izmok fenntartásához és a rostokkal együtt hozzájárul hosszan tartó jóllakottság érzés kialakításához.

Hogyan készítsd el a fibershake-ed?

1. lépés Tölts 2dl folyadékot a shakeredbe! Használhatsz vizet, tejet vagy növényi tejet is. Szerintünk fele víz-fele tejjel a legfinomabb.
2. lépés Öntsd a FiberShake-ed a shakerbe. Egy határozott mozdulattal nyisd ki a FiberShake-edet. A nyílást úgy alakítottuk ki, hogy a felporzás a lehető legkisebb legyen.
3. lépés Rázd 10 másodpercig. Határozott mozdulatokkal rázd fel-le a shakered 10 másodpercig. A csomómentes végeredményért, törekedj rá, hogy a folyadék a shaker tetejének csapódjon.
4. lépés Iszod vagy eszed? Te döntesz! A FiberShake 1 perc után sűrű, iható csodává változik.

Mit tapasztalhatsz az első fogyasztáskor?
Fontos, hogy figyelj oda a fokozatos hozzászoktatáshoz, főleg akkor, ha a FiberShake megvásárlása előtt rostszegény volt a táplálkozásod. Ha nem vagy hozzászokva a rendszeres rost bevitelhez, akkor az első 2-3 adagnál változások léphetnek fel az emésztésedben: puffadást, gyakoribb székelést tapasztalhatsz.

FONTOS! A rostok szeretik és igénylik a folyadékot. Nagyon figyelj oda, hogy a FiberShake elfogyasztását követően mindig igyál meg legalább 3 dl vizet. 
EXTRA TIPP: Abban a ritka esetben, ha a puffadás nem enyhül néhány nap után, hagyj ki 2 napot és kezd elölről a rost hozzászoktatást napi fél adag FiberShake-kel. Bízz bennünk, megéri a kísérletezés!

Ízesítés: A téli, limitált kiadású Winter Crumble ízű FiberShake egy igazi ünnepi finomságot idéz meg. Az első kortyban a szaftos, édes körte lágyan bontakozik ki, majd érkezik a sült tészta és a fahéjas morzsa meleg, otthonos aromája. A crumble hangulata minden kortyban életre kel, mintha egy frissen sült téli süteményből kanalaznál. A körte és a fűszeres-vaníliás jegyek harmóniája kényeztető, mégis könnyed élményt nyújt, amit a rostban gazdag FiberShake tesz igazán különlegessé. Élvezd a limitált kiadást, amíg a készlet tart!

Összetevők: tejsavófehérje koncentrátum, növényi rostok (inulin, útifűmaghéj), laktózmentes sovány tejpor, ízfokozó (eritrit), sűrítőanyag (guargumi), cukor, csomósodást gátló anyag (szilícium-dioxid), édesítőszer (sztéviából származó szteviol-glikozidok), aromák, tengeri só, színezékek (alma kivonat, kakaó kivonat)

Figyelmeztetés! Földimogyorót feldolgozó üzemben készült.